Trang chủTrang chủ BlogBlog
ElearningE-learning Đăng nhập

Giảm mỡ bụng và những câu hỏi thường gặp

Khi bạn bị mỡ bụng nam giới thường được gọi là trái táo còn nữ giới được gọi là trái lê vì hình dạng của họ không khác là bao so với những trái đó. Mặc dù những trái cây này rất ngon, bổ những chẳng ai muốn được người khác ví mình như thế.

Thuc pham chuc nang giam can

Thực phẩm chức năng giảm cân

Như thế nào thì được gọi là mỡ bụng?

Khi vòng eo đo ngang rốn của bạn lớn hơn 80cm ở nữ và 90cm là bạn đã được xếp vào nhóm người bụng mỡ. Nhật Bản là nước duy nhất trên thế giới áp dụng luật đo vòng bụng và cân nặng cho tất cả mọi người từ 40 – 74 tuổi. Nếu quá chuẩn thì họ sẽ phải theo học các lớp giảm mỡ bụng và ăn kiêng theo quy định chính phủ và công ty họ làm sẽ phải nộp phạt nhiều triệu đô trên tổng số nhân viên có cân nặng, vòng eo quá quy định.

- Vì sao béo bụng?

Béo bụng, mỡ bụng có nguyên nhân chính là ăn uống và ít vận động, ngồi trước máy tính và tivi quá nhiều. Thức ăn làm bụng bạn càng ngày càng to là thực phẩm chứa nhiều tinh bột, mỡ, đường như: cơm, bánh mỳ, mỡ động vật, nước ngọt có ga,… Những chất dinh dưỡng này nếu bạn ăn vào mà không vận động để tiêu thụ hết lượng calo mà chúng tạo ra thì chúng sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa tích trữ dưới da mà nhiều nhất vùng bụng vì đây là nơi chứa đựng thức ăn và chất dinh dưỡng nhiều nhất.

- Mỡ bụng gây những nguy hiểm gì?

Sở dĩ nước Nhật áp dụng phạt những người bị béo phì, mỡ bụng vì chúng gây ra quá nhiều bệnh tật nguy hiểm cho con người và gia tăng gánh nặng y tế cho đất nước. Mỡ bụng là nguyên nhân chính của bệnh tiểu đường, mỡ máu, huyết áp, ngưng thở khi ngủ, bệnh tim mạch: nhồi máu cơ tim, đau tim, đột ngụy,.... Những căn bệnh này thường gây tử vong đột ngột.

- Những trái cây nào ăn càng nhiều thì càng giảm mỡ bụng?

Trái táo – ăn trước bữa ăn giúp làm đầy bụng. Trái bưởi, kiwi, dâu– ăn sau bữa ăn chừng 1, 2 giờ giúp dạ dày, tiêu hóa nhanh đốt mỡ. Ăn 1, 2 trái chuối Đà Lạt thay cho bữa ăn.

Những trái cây này rất tốt cho dạ dày không bào mòng dạ dày như trái chanh nếu ăn nhiều. Vitamin C, E dồi dào có trong các loại quả này giúp làn da mịn màng, tươi sáng, tóc mượt mà và trông bạn trẻ hơn tuổi.

- Môn thể thao nào giúp giảm mỡ bụng nhanh?

Thuc pham chuc nang giam can

Chạy bộ giúp cơ thể giảm mở bụng

Đó là các môn bài tập cơ bụng (còn gọi là Crunches), dancesport, bơi lội, chạy bộ là những môn giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất. Mỗi ngày bạn cần tập 60 phút các bài tập cơ bụng hoặc môn thể thao để mỡ bụng giảm nhanh chóng.Bạn kiên trì tập luyện thường xuyên.

- Ăn kiêng như thế nào nhanh nhất mà an toàn nhất đối với giảm mỡ bụng ?

Thuc pham chuc nang giam can

Chế độ ăn kiên rất quan trọng việc giảm mỡ Bụng

Bạn không cần ăn uống kiêng khem quá mức, chỉ cần giảm thức ăn chứa tinh bột, mỡ động vật và đường mía. Tất nhiên giảm những thức ăn này thì bạn sẽ nhanh đói hơn, lúc này thì bạn cần ăn rau luộc, trái cây (không phải sinh tố vì có rất nhiều đường, sữa) để chặn đứng cơn thèm ăn này.

- Uống thuốc giảm cân để giảm mỡ bụng có nguy hiểm không?

Thuốc giảm mỡ bụng có nguy hiểm hay không còn tùy thuộc vào loại thuốc bạn mua và cách bạn sử dụng. Nếu thuốc bạn mua không rõ nguồn gốc và ghi các thành phần như: Sterculia, Methylcellulose, Phenamin, Orlisat,… thì chúng sẽ gây tình trạng đi tiêu, đi tiều liên tục trong ngày kèm theo đó là đầy hơi, chướng bụng, khát nước liên tục. Đây là những thành phần nguy hiểm bị Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo người tiêu dùng không nên sử dụng. 

Nếu bạn mua đúng loại thuốc giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn, nhà sản xuất uy tín với các thành phần thảo dược cùng các thành phần được FDA chứng nhận an toàn như: chromium, caffeine, magnesium,…. thì sẽ rất tốt trong việc ngăn chặn cảm giác thèm ăn mà không gây những tác dụng phụ nguy hiểm như các loại thuốc giảm cân không an toàn trôi nổi trên thị trường.Theo tôi khi dùng thuốc tốt nhất bạn nghe tư vấn của bác sỹ.


<< Bài mới hơn Bài cũ hơn >>
Thiết kế Web bán hàng miễn phí - Powered by iNET